Musa da Rocinha, Celebridade fitness dispara: As mulheres de 20 querem ser como nós aos 40

10 de Novembro de 2015

$Osanita Rodrigues | Foto: Divulgação \ MF Models Assessoria$

Osanita Rodrigues | Foto: Divulgação \ MF Models Assessoria

Osanita Rodrigues, Musa da Acadêmicos da Rocinha, está sempre pronta a ajudar seus seguidores – A morena é blogueira e ganhou fama ao superar a obesidade, tornando-se uma das mais respeitadas celebridades fitness da blogosfera – a mudarem suas vidas com dicas para manter a boa forma. A bela, que vem se preparando para desfilar pela Rocinha em 2016, se orgulha de estar no auge da boa forma aos 41 anos e diz que estar no auge da boa forma em sua idade é um exemplo de que a mulher moderna não precisa mais esconder sua idade.

“Hoje, muitas mulheres escondem a idade por conta da auto estima. A idade é o calcanhar de aquiles para muitas mulheres, considerando o tempo que gastamos em academia, estética e alimentação. Porém, nos dias de hoje, “a mulher de 40″ está a todo vapor! Estamos em uma fase, onde as de 20, querem ser como nós quando chegarem aos 40”, conta Osanita.que se sente orgulhosa de sua idade: “Tenho muito orgulho de pertencer ao clube das mulheres de 40 e fazer parte do time de musas com 4.1 vendendo saúde, com uma alimentação saudável, praticante de esportes e musa fitness”.

Entre as filosofias de vida que prega em seu blog, Osanita deixa claro que nunca é tarde para se tomar uma atitude saudável e que para isso basta dar o primeiro passo. Osanita também falou sobre os exercícios para pessoas da terceira idade, um de seus públicos mais fieis.

“Nunca é tarde para se começar nada! Comecei tarde, depois de um choque de realidade ao querer emagrecer apenas parando de comer. E não é isso que acontece. Minhas dicas servem para todas as idades, mas muitas pessoas da “melhor idade” tem me procurado para saber dicas de como melhorar a qualidade de vida.Estou amando servir de exemplo para as pessoas da “melhor idade”. Digo a eles que fazer exercícios ajuda na autonomia para fazer as coisas do dia a dia. Os exercícios combatem processos inflamatórios como dores no corpo, evita doenças e o melhor de todos os benefícios está relacionado a melhora de atenção, memória e percepção das coisas”, explica Osanita.

Sobre as diferenças na prática de exercícios físicos para cada faixa etária, Osanita explica que o treinamento deverá ser diferente apenas na carga dos aparelhos, na quantidade de repetições e no tempo de exercícios, mas que não há diferença no treinamento de uma jovem de 24 anos e de uma mulher mais velha.

“As mulheres mais novas, nem sempre tem a mesma disposição para cuidar do corpo e da alimentação como nós, mulheres de 40, temos. Nós, nos preocupamos muito mais com a saúde, mente e corpo. Queremos estar sempre bem.

Para finalizar, Osanita Rodrigues também falou sobre os cuidados necessários para que a malhação seja feita de maneira correta e segura após os 40 anos.

“Procurar fazer o que te faz bem e o que te faz feliz. Saber que ao estar se exercitando, sua mente, seu corpo e a saúde estão agradecendo. Ir ao médico com maior frequência para que nada atrapalhe seu processo. Se alimentar de forma saudável porque o seu corpo fala e agradece a cada refeição saudável”, finaliza a blogueira.